由学工部开展的“关爱心灵 成就自我”为主题的心理健康活动月中建筑工程学院在4月25日—5月25日期间在学校操场、教学楼七楼建工教室、学生公寓等地开展了一系列的活动。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理健康问题。

一、活动主题

关爱心灵 成就自我

二、活动时间

4.25日-5.25日

三、活动地点

学校操场、教学楼七楼建工教室、学生公寓

四、活动对象

建筑工程学院全体学生

通过心理测验建立心理健康档案是高校开展大学生心理健康教育的基础性工作。在心理健康测试中，建筑工程学院测试出几个同学存在着一些心理问题，对于这些同学辅导员会特别注意并且做出解决措施。

五、活动内容

主题活动一：挖掘你的资源 提升正能量

1.心理健康讲座

2.四级网络心理疏导

3.心理健康主题班会

主题活动二：寻找自我 放松身心

1.时间胶囊

2.观看主题电影

3.假面交流

主题活动三：情绪调节 压力管理

1.解压大动员

2.发放解压玩具

主题活动四：人际交往 个人成长

1.向陌生人做一次自我介绍

2.8分钟交友

3.阳光使者评选

六、心理健康教育四级网络

1.分院一级干预网络：

组 长：分院院长 范海波

副组长：分院书记 程刚

分院副院长 张皓

分院副院长 孙若鹏

2.分院二级干预网络：

组 长：学管主任 杨祎

成 员：辅导员 李龙

张苏

陈奕达

3.分院三级干预网络：2016级各班级班长

4.分院四级干预网络：2016级班级心理委员和寝室心理委员

一、挖掘你的资源 提升正能量

1.心理健康讲座

为解决目前大学新生面对新的环境所产生的困惑与迷茫，使学生们能更好的适应大学生活，合理的安排自己的学习和业余活动，能初步的调节自己的心理，能积极的应对生活中出现的困难，建筑工程学院院长孙若鹏为学生进行了一次心理健康专题讲座。

在会上，孙院长给大家从心理学的起缘、发展讲起，重点阐述了心理学的重要性，以及关于心理健康的几方面特征。结合了许多名人以及几乎常见的典型事例进行了透彻的解剖、分析。告诉了我们几种常见的心理困惑，和名人们是如何调整自己，走向成功的重要法则。他说心理问题指正常人在特定时期、特定环境所表现出的异常的心理反应，而长久正常和处于极度黑暗的人是很少的。大部分人都存在着或大或小，或多或少的心理问题，所以不要害怕和自卑，应该积极认真的正视与解决。

心理健康讲座

2.四级网络心理疏导

为更好地确保第一时间了解到学生的心理，建筑工程学院建立心理健康教育四级网络。各级网络都各司其职，第四级网络由2016级班级心理委员和寝室心理委员组成，承担着“心理健康气象员”的角色，在危机预警中起到基础做用，及时发现班级寝室人员的心理动态，及时发现问题并快速汇报到三级网络班长，班长如果解决不了可以继续汇报到二级网络辅导员，使辅导员及时掌握学生的心理动态和突发问题，并根据问题制定心理辅导干预方案，做好教育排查工作，如学生心理问题严重将汇报一级网络，及时商讨，确保学生心理健康。

辅导员做心理疏导

3.心理健康主题班会

为营造出积极、健康、和谐的心理健康教育氛围，引导学生树立正确的心理健康观念，更好地帮助学生解决学习和生活中遇到的一些心理困惑，以更积极的心态投入到学习和生活中，建筑工程学院利用晚自习开展了以“我的青春有个Ta”“感谢室友不杀之恩”“怎样做到兼职学习两不误”“如何让处理好各种人际关系”为主题的心理健康主题班会。使学生们可以更好的处理好人际关系，树立正确恋爱观，也可以正确处理好自己与父母、老师之间的关系。

“我的青春有个Ta”主题班会

“怎样做到兼职学习两不误”主题班会

“如何让处理好各种人际关系”主题班会

二、寻找自我 放松身心

1.时间胶囊

做个时间胶囊，让同学们将平时不敢说出来的话都写在纸上放进时间胶囊里，时间胶囊就是个树洞，可以接受同学们所有的小秘密。这样可以释放同学们心里的压力，让同学们有一个倾诉对象，可以防止抑郁情绪的产生。

将信投入时间胶囊

2.观看主题电影

建筑工程学院组织学生观看电影《阿甘正传》，虽然阿甘的智商只有75,但在他身上我们看到了忠诚、守信、执着、友善这些人性中最为熠熠生辉,优秀可贵的品质,看到了对生命的执着、对生活的希望、对信念的坚定。让我们懂得了平凡的生命,也可以有不平凡的人生。

观看主题电影

3.假面交流

随着网络的发达，人们越来越不愿意和身边人交流，只愿意活在虚拟的世界里。为了让同学们可以在现实中面对面交流，建筑工程学院组织了“假面交流”活动，两位同学面对面而坐，看不到对方的真正面目，可以和对方说出自己的心里话。让同学们走出虚拟世界，在现实生活中敞开心扉，拒绝做低头族。

假面交流

三、情绪调节 压力管理

1.解压大动员

5月15日中午12点，建筑工程学院在操场举行了“解压大动员”活动，活动共分为六个环节：乒乓球大作战、亲密无间、节节高、心有灵犀、大胃王、看谁跑得快。通过一系列的小游戏，可以培养同学们的团结协作能力，增强同学们的交流，培养同学们的感情，让同学们可以认识到团队配合的重要性。

解压大动员

2.发放解压玩具

为了释放同学们的压力，5月2日建筑工程学院大二学生会为同学们发放解压小玩具，礼物虽小，心意却大，希望同学们可以在小礼物中得到快乐，释放压力、释放坏情绪。

发放解压玩具

四、人际交往 个人成长

1.向陌生人做一次自我介绍

自我介绍是向别人展示自己的一个重要手段，自我介绍好不好，直接关系到自身给别人第一印象的好坏，也对以后交往顺利与否起到不可忽视的作用，同时，自我介绍也是认识自我的手段。通过对陌生人做自我介绍，可以加强学生们的沟通交流能力，也可以增强他们的胆魄，让他们遇事不胆怯。

向陌生人作自我介绍

2.8分钟交友

为了让同学们可以大胆交友，建筑工程学院开展8分钟交友活动。美国人曾经做过一个心理学研究，结果显示：陌生人初次见面，在30秒内大脑皮层就会对对方产生初步印象，而8分钟恰好是人与人初次交往时长度最佳的时间段。通过本次活动可以扩大学生们的交友范围，认识新朋友。

八分钟交友

3.阳光使者评选

通过心理活动月，对表现好的同学授予了“阳光使者”的荣誉称号，鼓励他们继续乐观向上，并且可以带动其他同学，营造良好的心理健康氛围。

阳光使者

五、活动意义

在心理活动月期间，建筑工程学院开展了一系列丰富多彩的趣味活动，既培育学生合作、自信、果断、公平竞争等良好的品质，发展学生个性特长，又促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。通过此次活动营造了人人都关注心理健康的氛围，进一步提高了广大师生的心理健康意识。当热，在这一系列的活动中，我们也发现了自己的不足之处，在以后的工作中，将进一步注重细节，注重与学校各部门的配合与协作，将各项工作做得更好。